最近腰非常痛怎么办

可能和过度劳累。受凉有关系引起的腰肌劳损。和久坐也有关系，首先要适当的活动，缓解腰部肌肉，促进记录血液循环，配合热敷，按摩，贴膏药，针灸治疗，在睡觉时，尽量用像胎儿一样蜷缩的姿势并且将一个枕头夹在两腿中间。

如果你习惯仰卧位睡觉，在膝盖下面放一个枕头或者卷起的毛巾来减轻压力。