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怀孕早期吃什么好

怀孕早期应该吃点什么好呢，想为自己补补身体，满足各方面的营养要求，同时也是为了宝宝的发育健康，但是我没有什么营养方面的基础，想来了解一下。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好：怀孕早期要吃叶酸片可以预防宝宝畸形的，平时多吃蔬菜水果，多吃鱼，核桃，瓜子，坚果对宝宝头脑发育比较好。但是不要偏食，多喝水，多运动，运动前30分钟可以吃点奶制品，保证身体的营养平衡。

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