焦虑症，心情一直是很低落的

我自从上了高中以后，因为压力太大，就一直会乱想，有一次我因为考试时候尿急，导致考试没有考好，结果我就已知觉得自己很尿急，上课也没有精神，一直觉得自己会尿急，导致成绩一落千丈，我到底该怎么办，这是抑郁症吗，我真的好害怕想得到的帮助：帮助我克服心理性尿急，只要不一直想这件事就行了