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太累了，我真的怕我哪天撑不下去

太累了，我真的怕我哪天撑不下去会不会得抑郁症，我朋友说我这样下去迟早得抑郁症的，我这样下去真的会疯的，请您告诉我怎样才让自己不去想这些乱七八糟的事，我要怎样去宣泄自己这么多年积压的情绪和委屈？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你的心理压力比较大，甚至造成了较为严重的心理问题，但目前看还不是精神疾病。建议您一是要及时找信得过的朋友倾诉，二是到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮您调整心态

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