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我1米67，60公斤我原来不吃饭减过。

我1米67 ，60公斤我原来不吃饭减过，可是没用还胖了，一顿吃一顿不吃的胃还疼了还有别的方法减肥吗

提问时间：2020-03-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：根据您的描述，节食减肥易引起胃肠道功能紊乱，您可以通过饮食调节和运动来减肥意见建议：建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和高糖，高脂肪食物，多运动，比如慢跑，转呼啦圈等，坚持锻炼，有利于消耗热量，减少脂肪

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