问题分析：便秘一般是由于饮食不当造成的内分泌失调，饮食不当是一切病的根源，所以建议饮食调理意见建议：平时多运动，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激食物，多吃易消化的食物。
空腹喝蜂蜜水可治疗便秘，晚睡前喝可以美容。
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