问患者提问

更年期综合征患者应该怎样调节自己的情绪？

最近不知道老妈是怎么了、脾气变的很不好、经常莫名其妙的就发火、我看她脸色也不好、也不怎么吃东西、去咨询了医生说我妈可能是得了更年期综合征、让我要好好的照顾他。更年期综合征如何调整情绪？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、更年期妇女经常受到负面情绪的困扰、有时这些负面情绪就会愈演愈烈、不仅会影响心情、严重时还会出现偏执、失眠等症状、从而影响生活和工作适当看喜剧、有助于缓解更年期的压力、并且达到调节心情的效果更年期妇女调节心情可适当多吃五类食物、即富含钙质的食物、富含B族维生素的食物、富含铁质的食物、富含锌的食物以及含糖量高的食物

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