这个不建议吃,因为你本身就便秘,而豆类食物会加重的,瓜子吃多了,会有上火的情况,而上火也会加重便秘的。建议你多吃青菜,水果,多喝水,多进行运动,这样才能很好的解决便秘的情况,必要的时候使用一些改善便秘的药物治疗
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