腿部肌肉劳损该做怎样的锻炼有益

建议您来医院做一个检查，看会不会是因为神经压迫、肌肉劳损或者着凉、磕碰等等造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。

保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。

费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意适当活动，减轻对腿部、膝盖部位的压力。