老是感觉胃胀怎么办

将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

平时饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，心情放松，注意休息，戒烟戒酒。尽量避免产生腹气的食物，如饼干、红薯等。

也可以使用一些助消化的药物。