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问患者提问

牛奶是早上喝还是晚上喝，我刚才在超市买了一箱牛奶回家里。

我刚才在超市买了一箱牛奶回家里，平时孩子可以拿来喝，补充下钙的，但是我怕早上喝牛奶孩子肚子会不舒服，牛奶是早上喝还是晚上喝？

提问时间：2020-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

总的来说，晚上喝牛奶更有利于身体对于牛奶中营养成分的吸收，晚上喝牛奶要比晚上喝效果好。但是喝牛奶的时间并没有严格的规定要求，可以依据自身的习惯以及喜爱来决定。
如果是习惯睡前喝牛奶或者是早上喝牛奶的可以继续保持自己的生活习惯。

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