为什么月经前一周会出现低烧现象

你好!请不要担心这是经前综合症.经前期综合症包括一系列的症状如腹胀疲劳易怒抑郁乳房松弛以及头痛这些症状通常发生于月经前一周.经前期综合症有三个主要的病因：雌激素过盛以及黄体酮相对不足--这可以通过补充天然黄体酮并避免摄入雌激素消除；

葡萄糖不耐性主要表现为嗜食甜食以及刺激性食物；缺乏必需脂肪酸维生素B6.锌以及镁这些是制造可以平衡荷尔蒙水平的前列腺素必需的营养物质.尽管对这些营养物质的需要量在月经前会增加但是最好还是在整个月中都进行补充.如果饮食以及营养补充的方法都没有十分明显的效果那么就需要咨询营养咨询师以检查你体内的荷尔蒙水平.饮食建议：不要过分担心在月经前要少食多餐并以水果作为小食.避免食用食糖糖果以及刺激性食物.保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油因为它们富含Ω－3系列以及Ω-6系列脂肪酸。