问题分析：您好，月经期间由于盆腔淤血，导致机体抵抗力降低，食用生冷刺激食品容易引起盆腔淤血加重，导致痛经，月经量增多及月经期延长。
意见建议：建议您注意经期卫生，可以吃苹果及枇杷，但不能食用冷饮或刚从冰箱取出的水果。经期不能剧烈活动。
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