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过年吃饭吃的最近胖了六七斤啊，在一个月内能减掉10

过年吃饭吃的最近胖了六七斤啊，在一个月内能减掉10斤吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：减肥最有效的方式就是要控制饮食，适当运动。饮食定量，多吃新鲜的蔬菜水果，避免摄入大量油腻，动物性脂肪，内脏及热量较高的食物，再进行适当的体育运动，能够达到健康减肥无反弹的效果。

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