脑子紧绷的失眠

心理分析：你好，根据你的描述，可能是焦虑导致失眠，因为焦虑导致神经紧绷，所以影响睡眠质量。失眠如果是短期暂时的，自行调节就好，可是如果是长期严重失眠已经影响到正常的生活功能，可能就比较严重了需要及时治疗。

导致失眠的原因有很多，生理上的，心理上的，比如，压力增加，遭遇挫折，打击，环境改变，季节更替等都可能导致。你的焦虑事件可能就是计算机培训。

心理指导：建议，放松心态，你的情况并不严重。可以选择自我调节，平时可以进行心理放松训练，运动等一道道释放压力的效果，挺高认知水平，正确处理压力事件是根源性措施。