骨折后的一个月应该要吃些什么

骨折后的饮食一定要高蛋白、富含钙质、胶原蛋白的食物。有条件适当的服用钙制剂+胶原蛋白最好。因为骨骼的生长2/3是无机质的钙质，1/3是胶原蛋白。

,含钙质的食物有虾皮、牛奶、黑芝麻、花生等，含胶原蛋白多的食物有猪爪、鸡爪、骨头汤等。其他负有营养的食品还有鸡蛋、瘦肉、大豆等，这些都能很好的促进骨骼生长、尽快康复。