跳绳能帮助长高吗

您好对于正处于生长期的青少年来说跳绳是一项很好的刺激长高的运动因为只要你的骨骺（骨骼生长区）还未闭合（女孩子一般到20岁就闭合了男孩子可能更晚一些每个人各有不同）就完全有可能通过运动来促进长高而最好的运动就是跳绳长个子的过程其实就是骨骼生长的过程想长大高个儿有两个前提一是骨骺的存在二是骨细胞活性强只有想办法刺激骨细胞的活性赶在骨骺闭合前使骨细胞大量分裂增殖才能长得更高身高并非天生遗传对身高的影响不是决定性的而营养则起主导作用另外运动也有助于青少年的身高最好的运动就是跳绳它对骨骼生长有一定的刺激作用使骨骼的循环得以改善刺激生长激素分泌促进身高跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大我表哥27岁后又长了2厘米所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的想知道骨骺是否闭合可以去正规医院做个骨龄片奉劝想长高的朋友：请用科学的方法弥补你的不足那么每次跳绳多少个合适呢？

这不能一概而论因为人们个体之间有差异只要遵循量力而行循序渐进的原则就行另外一个最最重要的就是要坚持到底三天打鱼两天晒网是没有效果的重在坚持我可以肯定的说在你骨骺闭合前的这些年只要你坚持每天半个小时到一个小时的跳绳对你的身高一定有促进作用