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减肥要养成什么习惯

我打生了宝宝后，发现自己越来越胖了，体重每天都在增加，也比以前能吃了许多，走路都有些气喘了，医生说我应该减肥了，并让我养成良好的生活习惯。想减肥要养成哪些良好的生活习惯呀？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，肥胖根据原因的不同可分成多种类型，减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，效果就会明显。
肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

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