问题分析：您好，根据您的描述，这两个不是一种病。骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血等骨膜损伤。
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。意见建议：滑膜炎要比骨膜炎难治，具体治疗最好是听您主治医生的。
平时要多休息。
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