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我老公太瘦了,请问有什么办法可以让他变肥一点呢?

我老公太瘦了,请问有什么办法可以让他变肥一点呢?病情描述(发病时间、主要症状等)
提问时间:2020-02-24
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 首先建议使用饮食法:多吃增肥食物

    1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健康增肥。

    2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的增胖食品,不妨多吃。

    3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止身材变形。

    4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助脂肪和肌肉的增长。

    5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物,都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。

    6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助脾胃气血的滋补。

    7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有增肥(增肥食品)的作用。

    8、饮用一些含中草成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。意见建议:在可以选择的是:最科学的增肥方法之充足睡眠, 最科学的增肥方法之心情愉快。这些都是比较重要的!

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