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什么运动对减肚腩最有效

我今年34岁，以前身材很好很苗条，自从生完宝宝之后，肚子上的肉一直很多，感觉肚子里面好像还有一个宝宝似的，什么运动队减肚腩最有效啊

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肚子的方法有很多种，每天平躺在床上可以揉肚子，顺时针100下逆时针100下。也可以坚持做仰卧起坐，摇呼啦圈等，只要可以持之以恒，都可以有效的减肚腩

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