我这几天，每天都站十个小时后，就发现腿脚都肿了，是

病情分析：你好；这种情况建议你最好不要坐站大长时间，多走动，晚上用热水泡脚，睡觉时下肢放一枕头把脚凳高来睡。这样第二天腿就没那么肿了。

长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。意见建议：选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。保证良好的睡眠