长期的夜间打鼾和憋气会导致缺氧，对身体造成伤害。这种情况可能会与烟腔或者是鼻腔的狭窄有点关系。建议尽快去附近正规的医院做一个全面的检查，确定病因后再对症治疗。
饮食上以清淡的食物为主，切忌吃一些辛辣烟酒等刺激性的食物，保持良好的生活习惯，不要熬夜，多注意休息。
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