内分泌失调怎么调理好？中药服用一周了，感觉没效果

规律生活不要熬夜，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，症状严重的可以找中医服用中草药调理效果比较好。