你好，你的这个情况，属于是体质虚弱导致的神经衰弱，平时应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，适量的加强体育锻炼，加强体质，来改善这个情况。
严重的时候可以配合药物，维生素b1和谷维素调理神经来改善症状。
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