便秘可能是由不适当的饮食、吃辣椒、不喝水或长时间坐着造成的肠道干燥引起的。因此,有必要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,并找出便秘的原因,如痔疮或肛裂,或其他疾病。
有必要去医院的消化科治疗。平时,多吃水果和蔬菜,多喝水,多吃高纤维素的食物,不吃辛辣刺激的食物,加强体育锻炼,增加胃肠动力,帮助排便。
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