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晚上11点多睡可以吗

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，正常人每天应该休息7-8小时，应该养成好的作息习惯，早睡早起。晚上11点多睡觉晚点，建议10点上床，6点起床，能保证学习或上班时精力充沛。

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