这种情况与经常熬夜是有关系的，免疫力下降，身体长期处于亚健康状态。指导意见可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。
比如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
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