气血不足奶水就少吗？

怀孕和分娩都会消耗大量气血，很容易造成产妇气血亏虚，而母乳是妈妈的气血化生的，如果气血不足，母乳的数量和质量自然不高。

在怀孕期最好是通过食疗的方法补充，可以多吃些阳性食物，像炖的鸡汤，最好的办法是炖鸭子吃，注意鸭汤不要太咸，在炖的时候加些萝卜或陈皮顺气，才会补而不腻，也可以平时吃些大枣补充！