是有效的，平时尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，多摄取高纤维的蔬菜水果，痘痘自然会消失。保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜，出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。
另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。
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