55岁，如何补B族维生素。

问题分析：维生素B由多种水溶性维生素组成，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等等。

在体内几乎无法长时间蓄积，必须每日补充。意见建议：建议：患者如果出现维生素B缺乏的症状，可以服用一些复合维生素B片，如果没有症状，最好食补，例如动物肝脏、谷类、豆类、牛奶、肉类等等。

希望对您有所帮助，谢谢！