产后大便干燥怎么办

大便干燥要注意日常的饮食习惯、饮食卫生与饮食规律。多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，比如芹菜、菠菜、香蕉等，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物，每天早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜要多喝水，饮食要以清淡为主，多吃一些易消化的食物，比如米汤、面条、粥之类的。

也可以揉腹部，可以促进肠道蠕动。