我头发和脸上都出油吃胶原蛋白可以吗

问题分析：注意日常饮食调节。一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物意见建议：调节生活习惯。

爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的。

平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动