饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品；多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉；多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、橘汁等酸性强的食品；
饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜。
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