病情分析：你好，这个情况是中毒贫血的情况下是缺铁性的主要是食疗可以帮助改善的。指导意见：注意多吃一点补血补气的食物如猪血、铁剂配合果汁、红枣阿胶、菠菜等，有营养的汤水适当多喝一点的。
少量多餐更加适合吸收。第二是要注意循序渐进的运动相对来说是比较好的。
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