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减肥能吃无花果干吗

我怀孕之前是85斤，现在生孩子后120斤了，感觉自己挺胖的了，感觉很苦恼，所以一心想要减肥，听别人说有人吃无花果干减下肥来了，所以我想问一下减肥能吃无花果干吗？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间吃无花果干是可以的，但是数量必须控制，因为无花果干属于含糖量高的干果类食品，所以你必须少吃。在减肥期间，你必须少吃含有更多脂肪和糖的食物。
此外，你应该在生完孩子后多锻炼。只有少吃多锻炼，你才能减少能量摄入，增加能量消耗，从而达到减肥的效果。

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