肾虚怎么办肾虚的原因是什么？

肾虚的原因和自身体质以及饮食不节过度劳累等都有关系。

1.加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽打太极拳等贵在坚持

2.壮腰健肾丸健脑补肾丸金锁固精丸一并服用中药制剂上火或感冒时停止服用.或在当地中医指导下进行中药调理

3.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜摩擦阴囊起到按摩睾丸的作用.早晚一次每次30下左右.注意不要太用力阴囊皮肤薄弱容易损伤。