缓解精神紧张，吃什么好？

病情分析： 你好，根据你的情况建议：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，意见建议：而且还能使人的精神得到有效放松，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、健康的开怀大笑是消除精神紧张压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。