首页 > 权威问答 > 大胳膊粗怎么办？怎样能快速有效的减掉大胳

问患者提问

大胳膊粗怎么办？怎样能快速有效的减掉大胳

从12岁大胳膊和大腿就变的好粗，而且还减不掉，现在10年了，其它地方都减瘦了可大腿根部和肩大胳膊都减不掉怎么办？有什么方法可以快速有效的减掉吗？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。
还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号