血压高142，以前没有那么高的

这种情况属于临界高血压，对于这种情况需要先从生活方式调整，一是减轻体重。二是限制食盐的摄入量。应少吃盐、咸菜、腌制品等。

三是戒烟。四是限酒。可喝少量葡萄酒、啤酒，尽量少喝高度白酒。五是增加运动。运动以散步、快步走、慢跑、快跑、游泳、爬山为宜，运动量循序渐进。

一般通过调整生活方式可以控制好，如血压继续升高可以口服降压药。年轻人一般需要把血压控制在120/80mmhg左右。