大三阳做什么运动来锻炼身体

您好，乙肝大三阳患者是可以进行一些低强度的运动的，但是需要注意休息。对于乙肝大三阳患者来说，进行适度的体育锻炼既可以怡情养肝，也可以保肝护肝。

因此乙肝大三阳在有充足休息、肝功能正常、病情稳定的前提下，是可以适当的做一些低强度的运动如爬山。乙肝大三阳患者运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼可以提高人体的免疫力。

此外，散步具有消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。建议乙肝大三阳患者最好是清晨或饭后去散步，每日2--3次，每次半小时以上，走的时候步子要迈大一点，胳膊甩开，全身活动，才能更好地达到锻炼的效果。