跌伤几天了，后来才发现小腿肿了，有淤血

这个瘀血块会慢慢退掉的，所以不用过度担心，只是时间问题，现在按着还痛，说明还有炎症。指导意见可以吃些活血化瘀的中药，或是外擦些跌打损伤的药物都有效果，如红花油，这个不能急，慢慢会下去的。

不要过度刺激它，还有少走路，一段时间康复了在慢慢走路会好些，不吃辛辣发的食物，不过度劳累。