问题分析：你好！从你的年龄分析性发育成熟，适当手淫是不会影响健康的，除非是过度了，可能导致精神萎靡乏力头晕腰膝酸软等情况。
意见建议：及时和坚持节制手淫频次就可以逐渐自然恢复的，无需过度担心和紧张，适当的服用壮阳补肾药物。
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