请问湿盛和阳虚该怎么办

湿盛多是阳虚气化不利导致的，脾主水湿，脾虚运化功能失调就会出现水液代谢失常、水湿停滞，水湿生成后又会阻遏气机进一步影响运化功能：最好去当地医院中医科详细咨询，结合具体表现及四诊资料选用中药辨证调理。

平时注意避免生冷粘腻刺激类食材，饮食宜清淡，适当辅助薏苡仁粥、红豆粥等辅助调理。