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吃什么食物可以补钾补钠补钙

我最近感觉十分的缺营养，想补一补，不知道吃什么食物可以补钾，补钠，补钙？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类微量元素在新鲜的蔬菜和水果中含量比较的高。另外要补钙的话，可以多喝一些新鲜的牛奶，牛奶中含有的钙物质比较的丰富。
平时多锻炼也可以补充钙质。

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