呼吸道感染可不可以吃牛肉

呼吸道感染可以吃牛肉。可以食用牛肉，牛肉对呼吸道感染没有缓解作用，不过牛肉具有很高的营养价值和健美作用，牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，可以有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6越多。

牛肉含有足够的维生素B6，帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢合成，有助于紧张训练后身体的恢复。