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问患者提问

发胖的食物

我有高血压和糖尿病很多东西都不能吃，而且我很胖，这段时间也在减肥控制食量，请问哪些东西是发胖的食物？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高脂肪和高热量的食物有猪肉、鱼肉、鸡鸭肉等及动物肉类，这些都是能使人发胖的食物，尽量少吃，甚至还能导致高血脂、高血压的发生，水果中的苹果和橙子都含有大量的糖分也会使人发胖，零食中的巧克力也会使人发胖，尽量少吃。
还有晚上尽量不要超过七点以后吃零食，否则也会长胖。

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