节食减肥但不感觉饿，肚子咕噜咕噜叫，不能锻炼

15岁女，身高165体重144.5。因为要中考开始减肥，最近10天开始的。每天早上喝一包牛奶.吃鸡蛋.有的时候吃面包或者用面瘫的小饼。中午不怎么吃，下午吃一些水果喝一些酸奶。没有感觉到饿。有的时候中午吃烧饼的时候，比原先好控制了。但肚子经常咕噜咕噜的叫，不饿。10天大约瘦了5斤。腿韧带拉伤还没有好，不能做运动。