不想吃饭没胃口也不饿？

不想吃饭没胃口也不饿的原因有很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱、胃内的食物难以及时排空等等。首先我们要调控情绪、放松精神、缓解生活的节奏、及时的休息。

特别强调三餐要规律，定时定量，切忌暴饮暴食，加强户外运动，多呼吸新鲜的空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复。