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患者提问

人体拉伸器能有效缓解腰椎压力吗

我是IT工作者,长期坐着造成腰部承受压力很大,请问人体拉伸器能有效缓解腰椎压力吗?
提问时间:2020-09-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    有一定效果,但不如运动来的实惠。平时多走走跑跑,多运动运动,可以选择骑一段路的山地车。在座位上可以试试多做做米字操。

    颈部和腰部按顺序做五次。坚持就是健康。平时有吃鱼的习惯么?多吃鲜淡水鱼么?

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